Le Stress Post Traumatique est le résultat d'un traumatisme non digéré.
Il peut avoir différents impacts sur votre vie :
sommeil difficile, tendance à se replier sur soi-même, stress permanent, évitement, mental en hyper activité, incapacité à se détendre, à être joyeux, dépression, rumination, souvenirs persistants.
On parle de stress post-traumatique seulement si les symptômes s’installent et durent plus d'un mois après l’évènement.
A l'aide de différents outils thérapeutiques, je vous accompagne dans cette épreuve afin que le ou les traumatismes soient assimilés et ne soient plus un handicap dans votre vie.
Les signes d'un état de stress post-traumatique se répartissent en:
- Symptômes de reviviscence : cauchemars, flashbacks, pensées et souvenirs douloureux qui provoquent des sentiments de détresse psychique aiguë avec ou sans réaction physique, avec surtout le sentiment de ‘’revivre’’ littéralement le traumatisme.
- Symptômes d’évitement : chaque situation susceptible de rappeler l'événement est soigneusement évitée, limitant parfois de façon drastique la vie de l’individu.
- Symptômes d’hyper-réveil ou d’hypervigilance : difficultés à s’endormir ou réveils spontanés, sursaut au moindre bruit, sensation d’être ‘’aux aguets’’...
- Symptômes d’altération de l’humeur et de l’activité cognitive : peur, colère, désintérêt pour les activités habituelles ou pour les proches, auto-blâmes, culpabilité, honte…